+316-40945418

Nijverheidsweg 12 | 2215 MH Voorhout

Ma - Vr 09:00 - 17:00

BEWEEG JEZELF IN BALANS
BRING YOUR BODY BACK
INTO BALANCE WITH MOVEMENT.
GYROTONIC® METHODE & GYROKINESIS® METHODE BEKIJK VIDEO

Soepele gewrichten

GYROTONIC® zorgt voor een optimale beweging van je gewrichten

Corrigeert lichaamshouding

Je lichaamshouding wordt aanzienlijk verbeterd door
GYROKINESIS® & GYROTONIC®

Betere conditie

GYROTONIC® verbetert je reactievermogen, coördinatie en conditie

Geschikt voor iedereen

De GYROTONIC® en GYROKINESIS® methodes zijn geschikt voor iedereen en kunnen aangepast worden aan jouw persoonlijke behoeften, leeftijd en fysieke mogelijkheden. GYROTONIC® en GYROKINESIS® beoefenaars vind je over de hele wereld en in alle lagen van de bevolking. De kans is groot dat ook jij je prettig zult voelen bij deze unieke manier van bewegen.

The GYROTONIC® en GYROKINESIS® vullen elkaar goed aan en vallen onder de paraplu van de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® methode

GYROTONIC® methode

De GYROTONIC® methode  is een effectieve driedimensionale manier van lichaamsbeweging, waarbij je naast rechtlijnige – van voor naar achter of van boven naar beneden – ook circulaire en diagonale bewegingen maakt. Je traint op een speciaal ontworpen houten apparaat met roterende schijven, gewichten en katrollen. Deze manier van bewegen heeft raakvlakken met zwemmen, yoga, gymnastiek, dans en T’ai Chi en combineert alle voordelen van deze bewegingsvormen.

BEKIJK DE VIDEO

GYROKINESIS® methode

De GYROKINESIS® oefeningen vormen de essentie van de door Juliu Horvath ontwikkelde bewegingsmethode. Je doet ze staand, zittend op een krukje of liggend op de vloer. Behalve je eigen lichaam heb je niets nodig. Beweeg op een natuurlijke manier in harmonie met je omgeving en train je hele lijf. Je wordt sterker en soepeler, verbetert je lichaamshouding, krijgt meer energie, balans en stabiliteit en stimuleert je zenuwstelsel.

BEKIJK DE VIDEO

GYROTONIC® & GYROKINESIS®

tijdens en na je zwangerschap

Kinesis Holland heeft een speciaal programma om in vorm te blijven tijdens je zwangerschap en om je voor te bereiden op de bevalling. Je lichaam weet wat goed voor je is en past zich meestal vanzelf aan als er iets verandert. Door je lichaam goed voor te bereiden tijdens de zwangerschap is het echter in staat om zich beter aan te passen aan  veranderingen en zal het na de bevalling sneller herstellen.

BEKIJK DE VIDEO

GYROTONIC® en GYROKINESIS® Methodes

De GYROTONIC® en GYROKINESIS® vullen elkaar uitstekend aan.

GYROTONIC® oefeningen doe je op een prachtig, speciaal ontworpen houten apparaat. Bij de GYROKINESIS® oefeningen gebruik je een matje en een krukje. Bij beide methodes voer je oefenreeksen uit die bestaan uit spiraal- en cirkelvormige bewegingen die naadloos in elkaar overvloeien. De ritmische herhalingen worden ondersteund door bijpassende ademhalingspatronen. Iedere beweging gaat als vanzelf over in de volgende en dit zorgt voor een natuurlijk en onbelemmerd bewegingsbereik van je gewrichten. De zorgvuldig samengestelde oefenreeksen zorgen voor evenwicht, behendigheid, kracht en flexibiliteit.

.

GYROTONIC® en GYROKINESIS® wordt wereldwijd door meer dan 13.000 docenten in 74 landen onderwezen.

Kinesis Verbetert Je Leven

Heb je pijn of blessures waardoor je niet kunt doen wat je wilt doen? Wil je je beter kunnen bewegen? Of gewoon lekkerder in je vel zitten? Ontdek dan hoe de GYROTONIC® of GYROKINESIS® methodes jou kunnen helpen.

OVER DE DOCENT

Ervaringen

It is an absolute pleasure to work with Sophie. Her approach to Gyrotonic is extremely detail oriented and tailored to the level and specific objectives of the student. After a Gyrotonic session with Sophie I feel as though I have a renewed sense of self and a more acute consciousness of my body and its capabilities. I especially appreciate the increased sense of mobility and freedom of movement in the joints that the Gyrotonic method allows for by means of extremely effective circular and organic movements. As a former ballet dancer, I recognize this as an especially valuable method both for rehabilitation following injury, general bodily maintenance and for improving an overall sense of wellbeing. Treat yourself to a session with Sophie, your body will thank you ten times over!

Amanda

Als yogadocent ben ik veel met mijn lichaam bezig en heb ik de tools om te ontspannen en kracht op te bouwen. Toch heeft de les met de gyrotonic mijn lichaam heel goed gedaan. Met behulp van het apparaat en de behendige handen van Sophie kwam ik tot een diepere ontspanning van mijn spieren en kreeg ik meer ruimte voor mijn adem. Echt een aanrader!

Esti

Ik had nog niet eerder van gyrotonics gehoord, totdat mijn zwager opeens tegen mij zei ‘gyrotonics’ dat gaat jou helpen. Al geruime tijd had ik last van mijn nek, schouders en rug wat vaak overging in hoofdpijn. Sinds ik bij Sophie de oefeningen volg ben ik me er heel erg van bewust geworden hoe ik in het leven sta. De oefeningen laten je voelen hoe je ademt, met stress omgaat en hoe gespannen je wel niet bent. Door de lessen te volgen ervaar ik nu hoe mijn lichaam zich kan ontspannen en ben ik me er meer van bewust wanneer ik spanning opbouw en mijn adem vastzet waardoor ik spierpijn en hoofdpijn krijg. Heb jij al geruime last van klachten waarvoor je uitgedokterd bent probeer dan zeker een proefles. Je lichaam heeft tijd nodig om zich te resetten, na enige tijd zal je gaan ervaren wat de oefeningen met je lichaam doen. Sophie is heel gedreven en leert je vol passie hoe je lichaam zich dagelijks zou moeten bewegen waardoor er nieuwe energiestromen wakker worden gemaakt. Het heeft mij veel bewuster gemaakt. Dank je wel, Sophie!

Natalie

Sophie geeft les met plezier en passie Ze legt de oefeningen duidelijk uit..Ik heb meer energie sinds ik led lessen volg. Carla

Carla

Ik heb een heerlijke Gyrotonic behandeling op een speciaal trainingstoestel gedaan bij Sophie. De behandeling is een op een en Sophie helpt als ervaren professional bij je bewegingen. De vloeiende bewegingen hebben me ruimte, flexibiliteit en kracht hebben gegeven in mijn lichaam. Ook ervaarde ik na de behandeling meer fysieke en emotionele balans.

Marijke

Sophie is een vriendelijke, rustige vrouw die op een duidelijke prettige manier uitlegd wat de bedoeling is. Ik ben nu een paar maanden bezig en voel me veel fitter en ben veel minder stijf. Ik leer op een andere manier te bewegen.

Heleen

Sophie is een fijne therapeute, vriendelijk, gevoelig en geduldig. Via gyrotonic leer ik mijn lichaam beter kennen en een nieuwe manier van bewegen, duidelijk een verdieping ten opzichte van Mensendieck. De sessies zijn één op één en duren een uur; na de les ga je fitter en uitgeruster naar huis dan hoe je arriveerde. Ik hoop er nog lang mee door te kunnen gaan!

Ineke

Neem contact op

    Contactgegevens

    0252-685658

    info@kinesisholland.nl

    Voorhout

    Nijverheidsweg 12 - 2215 MH Voorhout