Soepele gewrichten
GYROTONIC® zorgt voor een optimale beweging van je gewrichten
Corrigeert lichaamshouding
Je lichaamshouding wordt aanzienlijk verbeterd door
GYROKINESIS® & GYROTONIC®
Betere conditie
GYROTONIC® verbetert je reactievermogen, coördinatie en conditie
Geschikt voor iedereen
De GYROTONIC® en GYROKINESIS® methodes zijn geschikt voor iedereen en kunnen aangepast worden aan jouw persoonlijke behoeften, leeftijd en fysieke mogelijkheden. GYROTONIC® en GYROKINESIS® beoefenaars vind je over de hele wereld en in alle lagen van de bevolking. De kans is groot dat ook jij je prettig zult voelen bij deze unieke manier van bewegen.
The GYROTONIC® en GYROKINESIS® vullen elkaar goed aan en vallen onder de paraplu van de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® methode
GYROTONIC® methode
De GYROTONIC® methode is een effectieve driedimensionale manier van lichaamsbeweging, waarbij je naast rechtlijnige – van voor naar achter of van boven naar beneden – ook circulaire en diagonale bewegingen maakt. Je traint op een speciaal ontworpen houten apparaat met roterende schijven, gewichten en katrollen. Deze manier van bewegen heeft raakvlakken met zwemmen, yoga, gymnastiek, dans en T’ai Chi en combineert alle voordelen van deze bewegingsvormen.
GYROKINESIS® methode
De GYROKINESIS® oefeningen vormen de essentie van de door Juliu Horvath ontwikkelde bewegingsmethode. Je doet ze staand, zittend op een krukje of liggend op de vloer. Behalve je eigen lichaam heb je niets nodig. Beweeg op een natuurlijke manier in harmonie met je omgeving en train je hele lijf. Je wordt sterker en soepeler, verbetert je lichaamshouding, krijgt meer energie, balans en stabiliteit en stimuleert je zenuwstelsel.
GYROTONIC® & GYROKINESIS®
tijdens en na je zwangerschap
Kinesis Holland heeft een speciaal programma om in vorm te blijven tijdens je zwangerschap en om je voor te bereiden op de bevalling. Je lichaam weet wat goed voor je is en past zich meestal vanzelf aan als er iets verandert. Door je lichaam goed voor te bereiden tijdens de zwangerschap is het echter in staat om zich beter aan te passen aan veranderingen en zal het na de bevalling sneller herstellen.
GYROTONIC® Jumping Stretching Board
A broad range of exercise sequences and modification options make the Jumping-Stretching Board accessible to people of all levels of strength and flexibility. Due to its versatility, and popularity with clients, this is often the first piece of specialized equipment added to a GYROKINESIS® STUDIO.
Jumping-Stretching Board exercise sequences are composed of full body, functional exercises, performed in a variety of body positions- kneeling, standing, lying and sitting. A diverse range of standing exercises improve flexibility, coordination, and functional strength.
The ergonomic, gliding platform allows users to experience running, and jumping in a low impact, horizontal plane, with the spine and pelvis fully supported, making it ideal for post injury exercise. Four independent gliding slides, with optional rotating platforms, provide for challenging strength and coordination sequences. The propeller accessory, and pulley tower feature are also included with this unit.
GYROTONIC® en GYROKINESIS® Methodes
De GYROTONIC® en GYROKINESIS® vullen elkaar uitstekend aan.
GYROTONIC® oefeningen doe je op een prachtig, speciaal ontworpen houten apparaat. Bij de GYROKINESIS® oefeningen gebruik je een matje en een krukje. Bij beide methodes voer je oefenreeksen uit die bestaan uit spiraal- en cirkelvormige bewegingen die naadloos in elkaar overvloeien. De ritmische herhalingen worden ondersteund door bijpassende ademhalingspatronen. Iedere beweging gaat als vanzelf over in de volgende en dit zorgt voor een natuurlijk en onbelemmerd bewegingsbereik van je gewrichten. De zorgvuldig samengestelde oefenreeksen zorgen voor evenwicht, behendigheid, kracht en flexibiliteit.
.
GYROTONIC® en GYROKINESIS® wordt wereldwijd door meer dan 13.000 docenten in 74 landen onderwezen.
Kinesis Verbetert Je Leven
Heb je pijn of blessures waardoor je niet kunt doen wat je wilt doen? Wil je je beter kunnen bewegen? Of gewoon lekkerder in je vel zitten? Ontdek dan hoe de GYROTONIC® of GYROKINESIS® methodes jou kunnen helpen.
